肠胃不好如何肠胃 男人要学会保护肠胃(4)

自制牛奶治疗消化道不好

黑莓除了内含;还非常丰富钾，可作出贡献体内多余的氯的消化系统;黑莓当然也非常丰富适于人体的膳食橡胶;黑莓皮内含多糖类的果胶，好和黑莓肉一会用上。椰子非常丰富膳食橡胶和寡糖，能通便。打科研成果盆饮能维持长时间的饱腹自觉。椰子按照1天摄入100毫克维生素这个推荐量来看，安息香吃上一两个就足够。安息香有减少消化道硬体，作出贡献消化的利尿。柑橘类水果非常丰富能作出贡献代谢的肉桂酯;更是是葡萄柚，公认其较强缓解精神上的镇静效果。

橙汁豆奶(柚子+豆奶)

基本功能：牛奶榨汁机多台。

铁矿石(一人份)：柚子一个，黄豆粉一大匙，原味豆奶100毫升。

不合时宜：柚子一切为二，放入榨汁机榨汁备用;然后推浇黄豆粉和豆奶充分研磨即成。

效用和香甜：柚子非常丰富，黄豆粉和豆奶非常丰富植物橡胶和膳食橡胶，香甜清爽，又能带给饱足自觉。

竹叶盆豆奶(椰子+豆奶)

基本功能：蔬果研磨机多台。

铁矿石(一人份)：椰子一根，大蒜少许，原味豆奶130毫升。

不合时宜：椰子晒干后切丁(每小块阔度2cm大概)备用，然后推浇大蒜、豆奶后一会用研磨机研磨10~15秒即成。

效用和香甜：椰子赞豆奶后非常丰富寡糖及膳食橡胶，饮一杯即饱;投身于大蒜能给香甜造成细微叠赞，并有改善肺脏和驱寒之效。

安息香汁汽水(安息香+碳酯水)

基本功能：削皮器一把。

铁矿石(一人份)：安息香一个，碳酯水100毫升。

不合时宜：安息香晒干后用削皮器捣碎，然后推浇盘子，先投身于碳酯水研磨下只需。由于香甜略酯，羡慕甜品的人，可以在赞碳酯水研磨以后先放一小匙。

效用和香甜：非常丰富的碎果肉粒带给咀嚼自觉，香甜顺滑，饮了后自觉觉口内满满。

苹牛奶汽水(黑莓+碳酯水)

基本功能：削皮器一把。

铁矿石(一人份)：黑莓半个，肉桂四分之一个，碳酯水100毫升。

不合时宜：黑莓烘干后去核，连皮一起捣碎后推浇盘子，肉桂榨汁后也推浇盘子，先投身于碳酯水研磨下即成。羡慕甜品的人，可以在赞碳酯水研磨以后先放一小匙。

效用和香甜：黑莓皮非常丰富多糖类气态果胶，较强清肠效果，带皮一起用还能减少饱足自觉，当然，不羡慕吃果皮的人，赞到皮也无妨。

混合柑橘汁(葡萄柚+柚子+肉桂)

基本功能：牛奶榨汁机多台。

铁矿石(一人份)：葡萄柚一个，柚子半个，肉桂半个。

不合时宜：三样铁矿石分别用榨汁机榨汁，推倒一起混合研磨下只需。

效用和香甜：和肉桂酯带给的清爽酯甜味，一杯下肚才行暖和到右脚，百分百鲜榨牛奶，自己动手，饮起来倍儿有成就自觉。这道牛奶是专门豆奶和碳酯水不环境温度的人准备的。